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„Lust auf fit“ - ein Aktionstag mit über 40 Workshops und vielen verschiedenen, sehr erfahrenen Referent*innen an nur einem Tag. Erlebe neueste Trends aus der Welt der Fitness & Gesundheit. Gönn dir dieses Erlebnis und entscheide dich für deine sieben ganz persönlichen Highlights.

Aktionstag Lust auf fit

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Martina Unterleiter
Du erlebst in den von dir gewählten sieben Workshops die für dich spannendsten und interessantesten Themen an nur einem Tag. Über vierzig 45-minütige Workshops bieten dir maximale Flexibilität. Hier lernst du neueste Trends aus den Bereichen Fitness und Gesundheit kennen. Du hast die Wahl: Erlebe einen Powertag oder gönne dir ruhige, entspannende Erlebnisse. Dieser Aktionstag ist in seiner Vielfältigkeit einzigartig in Rheinland-Pfalz und du gönnst dir nicht nur einen spannenden Tag, sondern kannst auch deine Kursteilnehmenden mit neuen Themen und Ideen begeistern.

Martina Unterleiter

Lernziele:

Du lernst unterschiedliche Bewegungsformen kennen und erlebst wie die Referent*in die Workshops methodisch und didaktisch aufbaut.
Du kannst dich in neuen, dir bis dahin unbekannten Bewegungsformen ausprobieren.
Du lernst aktuelle Trends aus der Welt der Fitness und Gesundheit kennen und anzuwenden.

Vorteile, die du hier hast:

  • Aus der Praxis für die Praxis - fachlich hochkompetente Referent*Innen bringen all ihre Erfahrungen ein und legen großen Wert auf direkte Umsetzbarbarkeit der vermittelten Inhalte.
  • Neuste Trends in kompakter und frischer Form - kurz & knackig aufbereitet
  • Gruppendynamisch - erlebe das Feeling eines Aktionstages mit vielen Menschen gemeinsam  - und dennoch übst du in nicht überfüllten Workshops unter professioneller fachlicher Anleitung.
  • Einzigartig - der Aktionstag "Lust auf fit" in seiner besonderen Konzeption findet seit 18 Jahren nur einmal im Jahr in Schifferstadt statt. Es gibt keine vergleichbare Veranstaltung dieser Art.
  • Für Alle - Ein Mitmachangebot für Interessierte jeden Alters und jeden Fitnesslevels. In unserem breit gefächerten Angebot finden alle aktiven Menschen ihre persönlichen Highlights. 

Inhalte:

Über vierzig Workshops à 45 Minuten von Entspannung bis Power pur laden zum Mitmachen ein. Rasante Themen laden zum Schwitzen ein, neueste Trends zum Kennenlernen und Ausprobieren. Oder du genießt Entspannung und Entschleunigung mit sanften, fließenden Bewegungsformen zum Beispiel aus der Welt des Yogas. Spannende Entwicklungen auf dem Ernährungssektor werden präsentiert, es gibt wertvolle Tipps zur Work-Life-Balance und du kannst unter Anleitung neuste Geräte wie die Ballance®-Doppelbälle oder den Spinefitter® by Sissel ausprobieren. Du hast die Wahl und entscheidest dich für deine sieben Workshops, die du an diesem Tag besuchen möchtest.

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die einen aktiven Tag gefüllt mit neuesten Trends aus den Bereichen Fitness und Gesundheit verbringen möchten. Aber auch Personen, die bereits in der Fitness- oder Gesundheitsbranche tätig sind und auf der Suche nach neuen Ideen für die eigenen Kursstunden sind. 

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Folgende Workshops kannst du heute erleben (in alphabetischer Reihenfolge):

  • Antara® mit Nicole Saal
    Das erfolgreiche Bewegungskonzept aus der Schweiz stellt die Körperhaltung und das Core-System ins Zentrum.
  • Aerobic 4 All mit Tina Keiper
    Der Name ist Programm – Gönn dir eine Aerobic-Stunde voller Spaß, guter Laune und einem Level, dem auch Einsteiger*innen locker folgen können. Lass dich mitnehmen auf eine kleine Auszeit mit toller Musik und einfachen Moves!
  • Atemwunder - Wunderatem mit Grit Senfter
    Richtiges Atmen lässt Stress vergehen und macht fit für große Taten. Übungen zum Wahrnehmen, Relaxen und Aufputschen – alle in Verbindung mit deinem Atem.
  • Ballance® Concept mit Ursula Fernández -15:15 UHR AUSGEBUCHT-
    Übungen mit den Ballance® Doppelbällen sorgen für eine spürbare Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke. Die Muskulatur lockert und entspannt sich sofort. Ein Erlebnis!
  • Blind Yoga mit Silke Schuster
    Yoga mit geschlossenen Augen? Lass dich ein und schärfe dein Gefühl für dich selbst – eine spannende Erfahrung. Wird mit Augenbinde praktiziert.
  • Body Weight - Bauch mit Nora Gourgues
    Bodyshaping für die richtigen Stellen. Heute mit Schwerpunkt „ran an den Bauch“.
  • Chi Yoga Dance mit Eike Hensch
    Yogahaltungen verschmelzen mit tänzerischen Elementen. Die Musik wird in Bewegung umgesetzt und die Seele kann tanzen.
  • DRUMS ALIVE® mit Nicole Saal -AUSGEBUCHT-
    Feel the beat! DRUMS ALIVE® steckt voller motivierender Musik und Trommelrhythmen, die deine Füße zum Stampfen und deinen Körper in Bewegung bringen.
  • Esse dich fit mit Anja Göllinger
    Schritt für Schritt zu einem besseren Ernährungsstil. Einfach mit Genuss gesund essen.
  • Fit Boxing mit Claudia Ruffer
    Hier erlebst du ein forderndes Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Kampfsport mit Grundschritten aus dem Aerobicbereich kombiniert. Temporeiche Beats trainieren Koordination und Ausdauer – hoher Funfaktor.
  • Gedächtnistraining mit Jutta Zabanoff
    Gedächtnistraining steigert spielerisch, ohne Stress und vor allem mit ganz viel Spaß die Leistung des Gehirns. Unbedingt mitmachen!
  • Hip Hop mit Mirjam Popiuk
    Hip Hop ist nicht nur eine Musikrichtung und eine kulturelle Bewegung, sondern auch eine weltweit anerkannte Art zu tanzen. Lass bei diesem rhythmischen, modernen und vielseitigen Tanzstil deinen Gefühlen freien Lauf. Lass dich ein auf eine dynamische und mitreißende Form der körperlichen Bewegung.
  • Kraft Zirkel outdoor mit Esther Duschl
    Erlebe eine Mischung aus Konditions- und Koordinationstraining sowie ein Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Schnelligkeit im Zirkelformat.
  • Latin Dance mit Tina Keiper
    Wir tanzen zu lateinamerikanischen Rhythmen Salsa, Rumba und Cha-Cha-Cha und basteln uns eine schöne Choreographie, die wir am Schluss gemeinsam genießen können. Ganz nach dem Motto „Schifferstadt, let´s Dance!“
  • Life Kinetik® mit Christine Oehme-Gourgues
    Wahrnehmung + Gehirnjogging + Bewegung = Mehr Leistung. Ein sensationelles Training!
  • Lust auf fit - Come together mit Christine Oehme-Gourgues
    Warm-Up mit Spaß, macht Lust auf fit.
  • Meine Füße mit Nicole Saal
    Gesunde Füße sind die Träger eines gesunden Körpers, daher lohnt es sich, sie in Bestform zu bringen. Ein wirksames Trainingsprogramm für gesunde Füße und ein von Grund auf neues Körpergefühl.
  • Modern Line Dance mit Nicole Saal
    Line Dance kombiniert Ausdauer, Koordination und vor allem ganz viel Spaß in der Gruppe - Fitness für den Körper, Gehirnjogging für den Geist - im Rhythmus der Musik. Hoher Spaßfaktor!
  • Pilates meets Yoga mit Christine Oehme-Gourgues & Eike Hensch
    Erlebe und spüre Gemeinsamkeiten und Unterschiede dieser beiden Philosophien.
  • PME - Progressive Muskelentspannung mit Jutta Zabanoff
    Gezielte Anspannung und Entspannung fördert das Körperbewusstsein und hilft, Verspannungen zu lösen.
  • Reactiv mit Esther Duschl
    Reactiv-Training mit der Reaktiv Schwunghantel (REAKTOR) ist ein sanftes Krafttraining mit Handgerät. In Kombination mit leichtem Ausdauertraining erwartet dich ein abwechslungsreiches Fitnesstraining. Das Kennenlernen des Sportgeräts und der Übungsvielfalt für Oberkörper- und Armtraining stehen heute im Mittelpunkt.
  • Rebounding – Schwerpunkt Schultergelenk mit Sylvia Zukrigl
    Damit du auch morgen noch kraftvoll zupacken kannst – Rebounding ist ein schwungvolles Training für dein beweglichstes Kugelgelenk. Hoher Spaßfaktor!
  • Richtig Fasten mit Anja Göllinger 
    Fasten, Auftakt zu einem gesünderen Lebensstil für Körper, Geist und Seele. Finde deine Methode für ein gutes Bauchgefühl. Mit wenig viel erreichen.
  • Rücken spezial mit Christine Oehme-Gourgues -AUSGEBUCHT-
    Problemzone Rücken – hier erfährst du, was du deinem Rücken Gutes tun kannst.
  • Selbstverteidigung mit Simone Schalkowsky
    Lerne effektive Selbstschutztechniken kennen, die dir ermöglichen, auch körperlich überlegene Angreifer wirkungsvoll abzuwehren. Für Frauen und Männer.
  • Selbstverteidigung mit Simone Schalkowsky
    Lerne effektive Selbstschutztechniken kennen, die dir ermöglichen, auch körperlich überlegene Angreifer wirkungsvoll abzuwehren. Nur für Frauen.
  • Slow Flows mit Silke Schuster
    Den Atem auf sanfte und achtsame Weise mit der Bewegung verbinden und in langsam fließenden Bewegungen Energieblockaden lösen. Diese Bewegungsabläufe - Flows - bieten die perfekte Voraussetzung, um die Lebensenergie zum Fließen zu bringen.
  • Spinefitter® mit Ursula Fernández -beide Workshops AUSGEBUCHT-
    Der einzigartige Spinefitter by Sissel ist DAS neue Trainingstool zur Reduktion von Verspannungen im Hals-Nacken-, Schulter und Rückenbereich. 28 verbundene Bälle sorgen für eine wohltuende Eigenmassage und verbessern Funktionseinschränkungen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
  • Stretch & Relax mit Silke Schuster
    Gib deinem Körper durch intensives Dehnen Entspannung & Harmonie. Du verbleibst einige Atemzüge in dehnenden Positionen, in denen du pure Achtsamkeit erlebst.
  • Sturzprävention mit Christine Oehme-Gourgues
    Gute Balance & eine gute Koordination verhindern Stürze – dafür ist es nie zu früh…
  • Tanz der Krieger mit Eike Hensch
    Krieger haben von jeher in der Geschichte eine bedeutende Rolle gespielt. Sie verkörpern Kraft, Flexibilität und Standfestigkeit. Eine fließende, dynamische Stunde.
  • Tôsô X mit Mirjam Popiuk
    Tôsô X ist ein ganz besonderes Kampfsportfitness-Konzept. Es werden Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten mit Übungen aus der Fitnesswelt verknüpft. Technik trifft auf Cardio, Balance trifft auf Beats. Probier`s aus!
  • Unwinding Yoga mit Grit Senfter
    Genuss-Yoga für die Faszien - mit Räkeln und Dehnen die Körperwahrnehmung verbessern.
  • Urban Fitness mit Claudia Ruffer
    Die Stadt ist eine echte Alternative zum Fitness-Studio. Bänke, Treppen, Geländer, Spielplatzgeräte und Wege bieten sich hervorragend an, um Arme, Beine & Co. zu trainieren.
  • Vortrag Faszien mit Ursula Fernández
    Dieser Impulsvortrag liefert aktuelle Informationen rund um das Thema Faszien und verdeutlicht die immense Bedeutung des faszialen Systems für unsere Gesundheit.
  • YoChi Balance mit Grit Senfter
    Die Kombination aus Qigong und Yoga gibt neue Energie und bringt die Seele zum Lächeln.
  • Yoga Morgengruß mit Esther Duschl
    Yoga – dein natürlicher Muntermacher am Morgen. Eine fließende, variantenreiche und gut abgestimmte Bewegungsabfolge erwartet dich - das perfekt dosierte Warm-Up für den Start in den Tag. Geübt wird barfuß auf der Yogamatte.
  • Yoga Outdoor mit Esther Duschl
    In einem sanften, stabilisierenden und beruhigenden Yogaprogramm draußen entsteht eine harmonische Verbindung der Yogahaltungen getragen durch die Eindrücke der umgebenden Natur. Geübt wird barfuß auf der Yogamatte und auf dem Rasen.
  • ZUMBA® Fitness mit Jaqueline Ewald
    Abtanzen zu toller Musik, gute Laune und Energie tanken – dein Partyauftakt in den Tag.
  • ZUMBA® Gold mit Jaqueline Ewald
    Gute Stimmung und viel Spaß bei mitreißender Musik, etwas weniger intensiv, quasi ZUMBA® Fitness light!

Die Workshops:

um 09:00 Uhr:
Drums Alive®, Lust auf fit - Come together, Lust auf fit - Come together, Yoga Morgengruß, Zumba® Fitness

um 10:15 Uhr:
Antara, Body weight - Bauch, Chi Yoga Dance, Selbstverteidigung für Frauen & Männer, Urban Fitness, Vortrag Faszien, Zumba® Gold

um 11:15 Uhr:
Aerobic 4 All, Meine Füße, Rebounding, Spinefitter®, Sturzprävention, Tôsô X, Yoga outdoor

um 12:15 Uhr:
Esse dich fit, Fit Boxing, Kraftzirkel, Life Kinetik®, Modern Line Dance, Rebounding, Selbstverteidigung für Frauen, Spinefitter®

um 14:15 Uhr:
Blind Yoga, Latin dance, Reactiv, Richtig Fasten, Rücken spezial, Tanz der Krieger, YoChi Balance

um 15:15 Uhr:
Ballance Concept®, Gedächtnistraining, Hip Hop, Pilates meets Yoga, Slow Flows, Unwinding Yoga

um 16:15 Uhr:
Atemwunder - Wunderatem, Ballance Concept®, PME, Stretch & Relax

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Aktionstag Lust auf fit

Veranstaltungsnummer:

230013

Veranstaltungsform:

Aktionstag

Veranstaltungsort:

Sportschule, Am Sportzentrum 6, 67105, Schifferstadt

Termin:

09.09.2023

Dauer:

09:00 - 17:00 Uhr, 7,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 120 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 79,00 Euro

Hinweise:

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

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